熱中症に気をつけて
熱中症の予防法
熱中症の予防には、「水分補給」と「暑さを避けること」が大切です!
水分・塩分補給
こまめな水分・塩分の補給
特に高齢者は、のどの渇きを感じにくいので、こまめに水分補給を。
体調に合わせた取り組み
こまめな体温測定
特に体温調整が十分でない高齢者・子ども
通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用
保冷剤、氷、冷たいタオルなどによる体の冷却
熱中症になりにくい室内環境
扇風機やエアコンを使った温度調整
室温が上がりにくい環境の確保
こまめな換気、遮光カーテン、すだれ、打ち水など
こまめな室温確認
無理をしてエアコンを使わないと体調を崩すことがあります!
外出時の準備
日傘や帽子の着用
日陰の利用、こまめな休憩
通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用
問い合わせ
健康福祉課 (保健センター) 電話 0721-72-0069
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更新日:2019年03月18日