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こんなときはこの食材!?~症状別・栄養素のとりかた~

更新日:2022年05月19日

からだに不調が出た時に食べると、症状がやわらいだり、調子が良くなったりと

『効果が期待できる食材』を使ったレシピを症状別に動画で紹介しています。

 

貧血対策に効果が期待できる食材を使ったレシピを紹介しています。

・粉豆腐入りハンバーグ

~プルーンソースかけ~

・あさりの炊き込みごはん

花粉症予防に効果が期待できる食材を使ったレシピを3品紹介しています。

・混ぜおにぎり

・まぐろ納豆丼

・ヨーグルトわさびドレッシング

簡単に作れますよ♪

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