【朝ごはんレシピ】納豆しらすトースト

いつものトーストに、納豆をのせてみるのはどうでしょう？しらす干しも加えれば、ほんのりした塩味と旨味でさらに美味しく♪下にしのばせた、海苔もいい風味ですよ。

のせて焼くだけですので、子どもでも簡単に作れます！

食パンでエネルギーとなる炭水化物を、納豆としらす干しで体を作るたんぱく質とカルシウムを摂れます。

材料 1人分

1．食パンにのりをのせ、タレを混ぜた納豆をひろげる。（からしは好みで入れて下さい）

2．しらす干しをのせる。

3.スライスチーズをのせ、トースターで3～4分焼く。

4．できあがり！

チーズのかわりにマヨネーズをかけてもいいですね！

エネルギー321kcal、たんぱく質19.4g、脂質11.7g、カルシウム333mg、食塩相当量1.7g

この記事に関するお問い合わせ先: 学校給食センター
〒585-0043 大阪府南河内郡千早赤阪村大字桐山258番地
電話番号：0721-72-1112（直通）
ファックス：0721-72-1118