給食時間のようす（村立中学校3年生）

給食時間のようすを紹介します。7月3日は村立中学校3年生におじゃましました。

この日の副菜は「あげじゃが（のり塩味）」でした。「いただきます」の後、量の調整をしますが、たくさんおかわりに集まってくれて、食缶はほとんど空っぽになっていました。

毎日、暑い日が続いてきていて、適切な水分補給も気になります。この日は「カフェインを含む飲み物」についてお話をしました。コーヒーにカフェインが含まれることはよく知られていますが、紅茶や緑茶にも含まれることや、カフェインの効果や影響についてもお話ししました。

また、いわゆるエナジー飲料についてもお話をしました。テレビCMなどもされていますし、スーパーやコンビニでもよく見かけます。こういった飲料は、カフェインがとても多く含まれているのが特徴です。カフェインは覚醒作用がありますが、依存性も高く、多量の摂取は中毒症状を引き起こすこともあります。また、飲みやすくするため、糖類も多く含まれています。

子ども達には、熱中症を予防しつつ、適切な飲み物とその量を考えながら、水分補給をしていって欲しいなと思っています。